Une expertise reconnue au service de votre préparation
Découvrez l’approche médico-sportive derrière Ski Ready et l’expertise des spécialistes de notre Swiss Olympic Medical Center.
Une expertise reconnue dans le sport et la santé
Ski Ready est né au sein du Swiss Olympic Medical Center de la Clinique La Colline, intégré au réseau Hirslanden, partenaire médical de Swiss-Ski.
Nos équipes accompagnent tout au long de l’année des sportifs de tous niveaux, du pratiquant amateur à l’athlète confirmé.
Au fil des années, plusieurs milliers de skieurs ont été pris en charge dans le cadre de blessures, de rééducation, d’un retour progressif sur les pistes et d'une préparation spécifique avant la saison.
Cette expérience de terrain nous permet de comprendre les contraintes physiques du ski, les blessures les plus fréquentes et les qualités indispensables pour aborder la saison dans les meilleures conditions.
Une équipe multidisciplinaire
La préparation du skieur ne repose pas sur une seule compétence. Ski Ready s’appuie sur une approche réunissant des spécialistes aux expertises complémentaires :
médecins du sport
chirurgiens orthopédistes
physiothérapeutes du sport
spécialiste de la physiologie et de la préparation physique
Cette collaboration permet d’associer prévention, compréhension des blessures et développement des capacités physiques nécessaires au ski.
Votre préparateur physique
Les séances sont présentées et guidées par Jonas Darbellay, physiologiste du sport et préparateur physique.
Depuis plus de 10 ans, il accompagne des sportifs de tous niveaux dans l’évaluation et le développement de leurs capacités physiques au sein du Swiss Olympic Medical Center de la Colline et plus récemment chez Medbase également. Il propose les séances de manière à les rendre accessible à tous, au travers d'entraînements progressifs, structurés, ludiques et faciles à suivre.
En complément du programme physique, vous bénéficiez de capsules vidéo réalisées avec les spécialistes de notre équipe médicale.
Ces contenus apportent des informations concrètes pour mieux comprendre les exigences du ski et adopter les bons réflexes avant, pendant et après votre saison.
Bien plus que des séances d'entrainement
Parmi les thématiques abordées
✓ Pourquoi se blesse-t-on à ski ?
✓ Quelles sont les blessures les plus fréquentes ?
✓ Comment réduire son risque de blessure ?
✓ Pourquoi la fatigue augmente-t-elle le risque d’accident ?
✓ Que faire en cas de blessure sur les pistes ?
✓ Comment se déroule la rééducation ?
✓ Quand et comment reprendre le ski après une blessure ?
✓ Quelles séquelles une blessure peut-elle laisser ?
Une méthode directement issue de cette expertise
Ski Ready ne se résume pas à une succession d’exercices de renforcement musculaire.
Chaque séance a été pensée pour développer progressivement les qualités les plus utiles au skieur : force et endurance musculaires, équilibre, stabilité, coordination, gainage et contrôle du mouvement.
Notre objectif n’est pas de promettre l’absence totale de blessure. Il est de vous aider à arriver sur les pistes avec un corps mieux préparé, davantage de confiance et une meilleure capacité à résister à la fatigue.
Moins de blessures. Plus de plaisir.
C’est la vision qui guide Ski Ready : rendre une expertise médico-sportive reconnue accessible à toutes celles et ceux qui souhaitent profiter pleinement de leur hiver.
